Autostima e rassicurazione

ansia e panico - 19/07/21

Se hai poca stima di te stesso e del tuo valore, e qualcuno ti fa un complimento, anziché mettere in dubbio il tuo giudizio tendi a mettere in dubbio il suo. E quindi tenderai a rifiutare il commento positivo che è stato fatto su di te.

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Bisogno di sicurezza e bisogno di rassicurazione

ansia e panico - 09/07/21

Esiste un bisogno fondamentale dell'essere umano, il bisogno di sicurezza. Abbiamo la tendenza a ripetere, rievocare, ritualizzare, mantenere, entrare di nuovo in contatto con ciò che conosciamo, perché fondamentalmente ciò ci rassicura. Ciò che è noto ha proprietà ansiolitiche.

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Pesi, autostima e disciplina

sport - 02/07/21

"Per capire il carattere di un uomo, basta sapere se si allena con i pesi o no". [cit.]

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Scusa, ho sbagliato, mi dispiace

comunicazione - 25/06/21

Chi chiede scusa sta chiedendo di essere perdonato. Chiedere scusa è un po' come dire: "Sono dispiaciuto per quello che ho fatto, ma sono ancor più preoccupato di ciò che adesso potresti pensare di me. Per questo, ti chiedo di perdonarmi, cioè di rinunciare a portarmi rancore."

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Sogni, creatività e magia

generale - 17/06/21

"Ecco, se gli dico che ho il rettangolo di rame che mi attraversa la mano, allora quell'impiego sarà mio. Ma devo stare attento a non deformarlo, il rettangolo. Altrimenti potrebbe ripensarci."

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Come evitare di farsi manipolare – Parte 2a

comunicazione - 10/06/21

Parte 2a - Attenzione ai segnali - È necessario fare attenzione ad alcuni segnali, ogni qualvolta abbiamo a che fare con persone delle quali ancora non ci fidiamo del tutto.

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Come evitare di farsi manipolare – Parte 1a

comunicazione - 05/06/21

Parte 1a - Rinforzo intermittente - Nelle relazioni umane è possibile incontrare persone che inizialmente ci danno ciò che vogliamo, ma poi senza un motivo apparente, ce lo negano. Ecco perché occorre tenere le antenne dritte e fare marcia indietro quando ci rendiamo conto che qualcuno sta facendo con noi, come si dice, il gioco sporco.

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Tolleranza al disagio e cambiamento

psicoterapia - 27/05/21

Uno dei fattori coinvolti nei processi di cambiamento comportamentale e psicologico è il modo con cui esprimiamo la capacità di sopportare il disagio. Tuttavia, molti preferiscono vivere da epicurei, in base all'assunto (errato) che si debba sempre cercare il piacere ed evitare ad ogni costo il dolore.

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Definire il successo in base ai valori

società - 21/05/21

Se riusciamo a definire il successo in base ai nostri valori, avremo più probabilità non solo di raggiungerlo, ma di apprezzarlo in modo più completo una volta che l'avremo ottenuto. Perché sarà stato costruito apposta per essere compatibile con ciò che ci sta a cuore.

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Perché odiamo chi ci dice cosa fare

comunicazione - 13/05/21

Immagina che ti vada di prenderti un gelato, mentre passeggi con tua moglie. Ti avvicini al camioncino del gelataio e lei ti fa: "Ma scusa, non eri a dieta?" E già senti la rabbia salirti dentro. Come ti azzardi a dirmi cosa dovrei o non dovrei fare?

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