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Uscire dall'ansia NON significa rilassarsi!
ansia e panico - 14/01/22|
Se sei ansioso, tipicamente tu credi che uscire dall'ansia vuol dire rilassarsi, prendere camomilla e gocce rilassanti "naturali", fare sport distensivi come il nuoto, la corsa o la bicicletta, per scaricarti. E se ti dicessi che per vincere l'ansia occorre essere ancora più attivo di quello che sei già? Leggi tutto |
Paralisi del sonno e Coronavirus
ansia e panico - 06/01/22|
Secondo una notizia uscita in questi giorni, la variante recente del Coronavirus, la Omicron, sarebbe in grado di causare delle terribili paralisi del sonno. Ma che diavolo è una paralisi del sonno? Ed è davvero così pericolosa? Leggi tutto |
Autostima e rassicurazione
ansia e panico - 19/07/21|
Se hai poca stima di te stesso e del tuo valore, e qualcuno ti fa un complimento, anziché mettere in dubbio il tuo giudizio tendi a mettere in dubbio il suo. E quindi tenderai a rifiutare il commento positivo che è stato fatto su di te. Leggi tutto |
Bisogno di sicurezza e bisogno di rassicurazione
ansia e panico - 09/07/21|
Esiste un bisogno fondamentale dell'essere umano, il bisogno di sicurezza. Abbiamo la tendenza a ripetere, rievocare, ritualizzare, mantenere, entrare di nuovo in contatto con ciò che conosciamo, perché fondamentalmente ciò ci rassicura. Ciò che è noto ha proprietà ansiolitiche. Leggi tutto |
L'inutilità del preoccuparsi: perché rimuginare non serve
ansia e panico - 03/01/19|
Preoccuparsi è una delle attività non solo più inutili, ma più ingannevoli di questo mondo. Leggi tutto |
Un metodo pratico per ridurre l'ansia sociale
ansia e panico - 13/07/15|
Gli atti di gentilezza possono aiutare le persone con ansia sociale a relazionarsi più facilmente con gli altri, secondo un nuovo studio. Leggi tutto |
Ansia sociale: psicoterapia superiore ai farmaci
ansia e panico - 22/06/15|
Proseguiamo con il tema dell'ansia sociale riportando i risultati di un paio di studi molto interessanti. Leggi tutto |
L'ansia non è genetica, si impara in famiglia
ansia e panico - 15/05/15|
Un innovativo studio, che ha utilizzato i figli di 385 gemelli monozigoti e 486 dizigoti, ha concluso che non ci sono evidenze di ansia trasmessa per via genetica: l'ansia si impara in famiglia. Leggi tutto |
La paura e la paura della paura
ansia e panico - 29/03/15|
Chi lotta contro le emozioni spiacevoli può trovarsi preso in un circolo vizioso che non riguarda più le emozioni iniziali, ma anche le sensazioni spiacevoli su quelle emozioni. Ciò può risultare in ansia o depressione ancora maggiori, che si alimentano di se stesse. Leggi tutto |
I volti dell'ansia
ansia e panico - 27/03/15|
Un importante studio epidemiologico di alcuni anni fa ha stabilito che la frequenza di tutti i disturbi d'ansia a 12 mesi nel nostro paese è di circa il 5%. Ciò significa che delle oltre 4.700 persone intervistate nello studio, circa una su 20 aveva sofferto di un qualche disturbo d'ansia nel corso dell'ultimo anno. Si tratta di cifre importanti. (leggi l'articolo su Facebook) |
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Se non usi il navigatore e vieni da Firenze o da Empoli, arriva fino al Ponte Nuovo sull'Arno, a Ponte a Signa, attraversalo e poi prendi subito la prima a destra (via Gramsci), poi subito di nuovo la prima a destra (via della Manifattura): dopo pochi metri sarai davanti al mio studio.
Se invece vieni da Signa o dall'Indicatore, passa sotto il cavalcavia della ferrovia, vai avanti per qualche centinaio di metri costeggiando l'argine del fiume Arno e, subito prima di salire sulla rampa del Ponte Nuovo, gira a sinistra (via Gramsci) e poi subito a destra (via della Manifattura).
In treno: Devi prendere un biglietto per la stazione di Signa (non Lastra a Signa, che dista circa 1km circa). Signa è sulla linea Empoli-Firenze, quindi puoi venire da entrambe le direzioni.
Appena scendi dal treno, scendi le scale del sottopassaggio e vai a destra. Esci dal sottopassaggio e continua sulla stessa linea del sottopassaggio (via Don Minzoni): dopo 100m ti troverai proprio di fronte al mio studio.
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