Molto spesso si confonde l'introversione con la timidezza, ma sono cose molto diverse. E altrettanto spesso si pensa che essere estroversi sia meglio che essere introversi.
Alle persone in terapia capita abbastanza di frequente, specie in chi soffre d'ansia, di non riuscire a rendersi conto di essere migliorati, anche in modo notevole.
Una delle questioni importanti, parlando di cambiamento, è capire non solo se stai ottenendo i risultati che desideri, ma se sono risultati permanenti e generalizzabili, oppure solo dei palliativi dal funzionamento temporaneo.