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Psicologo Online | Blog di Giuseppe Santonocito

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15 modi per studiare meglio e prendere buoni voti 1/3

generale - 08/01/22

Video serie in 3 puntate: 15 suggerimenti per studiare meglio e prendere buoni voti agli esami. Prima puntata: quando, con chi e dove studiare.

A cosa serve la rabbia: teoria della negoziazione

società - 07/01/22

Come usare la rabbia per farsi trattare meglio? Perché sentiamo la rabbia, secondo la teoria sociale della negoziazione.

Paralisi del sonno e Coronavirus

ansia e panico - 06/01/22

Secondo una notizia uscita in questi giorni, la variante recente del Coronavirus, la Omicron, sarebbe in grado di causare delle terribili paralisi del sonno. Ma che diavolo è una paralisi del sonno? Ed è davvero così pericolosa?

Depressione: batterla con luce e insonnia forzata

psicoterapia - 05/01/22

Sapevi che una delle cure meno convenzionali, ma efficacissime, per la depressione consiste nel togliere il sonno e usare luci molto intense? Scopri nel video cos'è e come funzionano la luminoterapia e la privazione forzata del sonno.

Mindfulness: Funziona? È adatta a te?

psicoterapia - 04/01/22

Sebbene possa essere molto efficace, è necessario verificare che non abbia effetti negativi. La mindfulness per uso terapeutico, spiegata in 4:30 minuti.

Lo psicologo è incompetente (se dai retta alle telenovelas)

media - 03/01/22

A guardare il modo in cui psicologi e terapeuti sono dipinti nelle opere visuali, c'è da mettersi le mani nei capelli (chi li ha). Come cercare di capire se un professionista può fare al caso tuo?

Obiettivi: meglio facili oppure meglio difficili?

generale - 02/01/22

Quando devi scegliere un obiettivo, per realizzare qualcosa, è meglio scegliertene uno molto ambizioso oppure uno molto facile?

Ossessività e ipocondria

psicoterapia - 31/12/21

Sapevi che l'ipocondria ha molto a che vedere con l'ossessività? Anzi, che è una forma di ossessività? Nel video ti do tre suggerimenti per tenerla a bada e fare in modo che non si aggravi.

Lo psicologo è un evidenziatore

psicoterapia - 30/12/21

Se sei mai stato da uno psicologo o da un coach, per risolvere un problema oppure perché volevi raggiungere un certo obiettivo, ti è mai capitato di ricevere dei suggerimenti e di dire a te stesso: "Ma io queste cose le sapevo già"?

Sei stato poco amato da bambino. Cosa fare?

relazioni - 29/12/21

Alcuni di noi hanno avuto la fortuna di essere amati durante l'infanzia. Altri non sono stati così fortunati e si portano dietro la convinzione di non poter essere amati, che rende difficili le relazioni. Cosa fare? Nel video ti do tre suggerimenti.

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Messaggio ai depressi: la mutabilità dell'umore

Messaggio ai depressi.

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Ma se penso cose brutte, non le rendo più probabili?

Una delle domande più frequenti che mi vengono rivolte dai pazienti ansiosi è: "Dottore, ma se io faccio quello che lei mi sta...

psicoterapia 04/10/23
Terapie ipnotiche e non ipnotiche: quali differenze?

Se stai cercando uno psicoterapeuta, è possibile che ti stia domandando di quale orientamento sceglierlo, del tipo di terapia...

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