Come riconoscere le persone tossiche: 7 segnali da non sottovalutare

relazioni - 12/07/23

Quando hai una discussione con qualcuno, è possibile che si tratti solo di un'occasione temporanea di conflitto o di divergenza di opinioni.

Ma se ti capita di discutere spesso con la stessa persona - a meno che non sia il tuo capo - potresti avere a che fare con una persona tossica o manipolatrice.

Ecco alcuni segnali per riconoscerle.

1. Creano apposta situazioni di conflitto

Le persone tossiche e manipolatrici prosperano sul dramma e sul conflitto, perché quando si è preda delle emozioni si diventa più manipolabili. Creare spesso situazioni emotivamente cariche è un modo per ottenere attenzione e controllo.

2. Cercano di controllarti

Per questo tipo di persone è importante ottenere il controllo sulle tue azioni, le tue decisioni, le tue relazioni con gli altri. Possono usare il senso di colpa, l'intimidazione o le minacce per ottenere ciò che vogliono.

3. Criticano e denigrano costantemente

Le persone tossiche e manipolatrici cercano di farti sentire male costantemente, criticandoti o denigrandoti. Possono prendere in giro il tuo aspetto,  la tua personalità o le tue capacità, facendoti sentire inferiore. E non perdono occasione per farti notare i tuoi errori, per farti sentire "sbagliato". Non a caso la colpa e la vergogna sono definite emozioni sociali, perché non le abbiamo alla nascita: il bambino piccolo non prova né colpa né vergogna. Colpa e vergogna sono insegnate dalla famiglia e dalla società, per rendere gli individui più controllabili.

4. Sono imprevedibili

I manipolatori si comportano in modo imprevedibile. Ora affettuosi e amorosi, freddi e scostanti un minuto dopo. Ciò può farti sentire confuso o incerto e questo è intenzionale, perché queste persone sanno intuitivamente che il cosiddetto rinforzo intermittente è quello che funziona meglio per controllare gli altri. Così come gli addestratori, che stanno attenti a non dare sempre la ricompensa all'animale quando questo emette il comportamento desiderato, ma solo una volta ogni tanto, anche i manipolatori di professione ti faranno occasionalmente sentire male. Anche perché è un modo per testare la tua fedeltà verso di loro. Vatti a riguardare il video sulla dissonanza cognitiva - link in descrizione - per capire perché.

5. Non rispettano i tuoi limiti

Le persone tossiche hanno la tendenza a ignorare i tuoi limiti, siano fisici, emotivi o della tua dignità e possono oltrepassare tali limiti pur di ottenere potere o controllo su di te. E se tu glielo permetti una volta, si faranno sempre più avanti e si prenderanno libertà sempre più grandi.

6. Si presentano come vittime

Anche quando hanno chiaramente torto, queste persone si dipingono come vittime, cercando di farti sentire dispiaciuto per loro, manipolandoti per farti fare ciò che vogliono. Quindi: occhio.

7. Ti mentono e ti ingannano

Le persone tossiche e manipolatrici mentono e ingannano per ottenere ciò che vogliono. Fanno promesse che non intendono mantenere, distorcono la realtà e inventano cose, sempre per rigirare le situazioni a loro favore.

Ho deciso di mettere questo video nella categoria "Gioco di sguardi e seduzione", quella con lo sfondo giallo di copertina, per metterti in guardia, per non lasciarti sedurre da persone così.

Può sembrare strano, ma le vittime di questo tipo di persone quasi sempre sanno di avere a che fare con un manipolatore tossico. Eppure continuano ad averci a che fare. Non prendono la decisione logicamente più vantaggiosa, cioè di andarsene, di lasciarle o di cambiare ambiente, lavoro, compagnia ecc.

La vera causa non ha importanza. Può dipendere da una personalità debole, dall'abitudine o da un bisogno che queste persone soddisfano nella vittima. Esempio classico: la donna bella e giovane che esercita un ascendente irresistibile sull'uomo che ha già ottenuto quasi tutto dalla vita.

In ultima analisi il perché è sempre lo stesso: se sei vittima di un manipolatore e ancora non hai deciso di andartene, è perché non hai ancora sofferto abbastanza. Quando raggiungerai il limite, allora te ne andrai.

Ma potrebbe anche non accadere mai.

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