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Messaggio ai depressi: la mutabilità dell'umore

psicoterapia - 30/10/23

Messaggio ai depressi.

Ma se penso cose brutte, non le rendo più probabili?

psicoterapia - 16/10/23

Una delle domande più frequenti che mi vengono rivolte dai pazienti ansiosi è: "Dottore, ma se io faccio quello che lei mi sta dicendo di fare, cioè l'esposizione, quindi immaginarmi che le cose peggiori possano succedermi, non è che così le rendo più probabili? Che faccia cioè in modo che accadano con maggior probabilità?

Terapie ipnotiche e non ipnotiche: quali differenze?

psicoterapia - 04/10/23

Se stai cercando uno psicoterapeuta, è possibile che ti stia domandando di quale orientamento sceglierlo, del tipo di terapia che potrebbe fare per te. A questo proposito esistono alcune forme di psicoterapia definite ipnotiche, le cosiddette ipnoterapie. Che differenze ci sono rispetto a quelle che - in teoria - dovrebbero essere non ipnotiche?

Come riconoscere le persone tossiche: 7 segnali da non sottovalutare

relazioni - 12/07/23

Quando hai una discussione con qualcuno, è possibile che si tratti solo di un'occasione temporanea di conflitto o di divergenza di opinioni.

La psicoterapia funziona davvero o è solo un placebo?

psicoterapia - 10/07/23

La psicoterapia è solo un placebo. Che non funziona, che è solo suggestione? Mai sentito dire?

Diventa un mago delle relazioni sociali in poco tempo!

relazioni - 29/06/23

Ecco alcune abilità sociali non comuni che puoi imparare rapidamente e che ti permetteranno di fare nuove amicizie, nuovi incontri e di sentirti a tuo agio in mezzo agli altri.

Scopri te stesso e gli altri: come diventare un test proiettivo vivente!

comunicazione - 14/06/23

Mai sentito parlare dei test proiettivi? Oggi ti spiegherò come diventare tu stesso un test proiettivo vivente.

9 segni di scarsa autostima

generale - 10/06/23

Alcuni vengono al mondo dotati già di un'autostima incrollabile, mentre molti devono costruirsela un pezzetto alla volta, giorno per giorno. Sviluppare l'autostima richiede impegno, ma applicandosi nel modo corretto è un obiettivo del tutto raggiungibile.

Drogati di speranza: sperare non è mai una strategia

generale - 03/05/23

La speranza. La speranza è quella sensazione che ti fa sentire meglio quando sei in situazioni difficili. "Eh, speriamo che si risolva". Ma sperare non è il meglio che puoi fare. La speranza può farti perdere tempo prezioso e diventare addirittura controproducente o dannosa, in mancanza dell'azione e di un piano.

Assumi... il fidanzato giusto

relazioni - 17/03/23

Ti sei mai chiesto quale sia il modo corretto per scegliere un fidanzato o una fidanzata? E hai mai pensato a quanto sia simile all'assumere qualcuno in azienda?

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