Dipendenze da sostanze: riprendi il controllo della tua vita e spezza le catene della dipendenza

dipendenze - 09/07/25

C'è un confine sottile tra l'uso e l'abuso, tra la sperimentazione e la schiavitù. Un giorno – e senza preavviso – quella sostanza che sembrava offrire sollievo, euforia o evasione, si trasforma in un padrone implacabile, dettando ogni tua scelta, consumando ogni tua risorsa, offuscando ogni prospettiva.

Se ti rendi conto che una sostanza ha preso il sopravvento sulla tua vita compromettendo la tua salute, le tue relazioni, il tuo lavoro e la tua libertà, potresti essere intrappolato in una dipendenza da sostanze. La dipendenza è una malattia complessa che altera il cervello e il comportamento, rendendo difficile interrompere l'uso anche quando si vorrebbe farlo.


Le dipendenze da sostanze – che siano alcol, droghe illegali, farmaci da prescrizione o altre sostanze psicoattive – sono caratterizzate da un uso compulsivo della sostanza nonostante le conseguenze dannose. La persona sviluppa una tolleranza (ha bisogno di dosi maggiori per ottenere lo stesso effetto) e sintomi di astinenza quando l'uso viene interrotto. Ma al di là degli aspetti fisiologici, è la perdita di controllo a definire la dipendenza.

Sintomi delle dipendenze da sostanze

I segnali di una dipendenza da sostanze possono manifestarsi in vari modi:

	Uso continuativo della sostanza nonostante problemi fisici, psicologici o sociali.
	Desiderio irrefrenabile (craving) di usare la sostanza.
	Incapacità di ridurre o controllare l'uso nonostante i tentativi.
	Abbandono di attività importanti a causa dell'uso della sostanza.
	Tempo significativo speso per procurarsi, usare o recuperare dagli effetti della sostanza.
	Volontà di infrangere regole pur di ottenere la sostanza.
	Problemi relazionali o lavorativi dovuti all'uso.
	Sintomi di astinenza: quando si tenta di smettere o non si può avere accesso alla sostanza.

Cause delle dipendenze da sostanze

Le cause delle dipendenze da sostanze sono multifattoriali. Non esiste una singola ragione, ma una combinazione di elementi che possono predisporre un individuo. Questi includono:

	Fattori genetici: una predisposizione familiare.
	Ambiente: esposizione precoce alla sostanza, pressione sociale, traumi infantili.
	Salute mentale: presenza di altri disturbi come ansia, depressione, PTSD, che la sostanza può temporaneamente "auto-medicare".
	Sviluppo cerebrale: l'uso precoce di sostanze può alterare lo sviluppo cerebrale.

Come si curano le dipendenze da sostanze

Uscire dalla dipendenza è un percorso impegnativo, ma assolutamente possibile. Richiede volontà, supporto e un approccio terapeutico mirato. La psicoterapia gioca un ruolo cruciale nel processo di recupero, affiancando spesso (e in molti casi seguendo) il percorso di disintossicazione fisica.

La psicoterapia offre strumenti per:

	Identificare i fattori scatenanti e le situazioni a rischio.
	Sviluppare strategie di coping più sane per gestire lo stress e le emozioni.
	Migliorare le abilità di problem-solving e di comunicazione.
	Affrontare i problemi sottostanti che hanno contribuito allo sviluppo della dipendenza.
	Prevenire le ricadute imparando a riconoscere i segnali di allarme.
	Ricostruire relazioni e la propria autostima.

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