Bulimia: il ciclo segreto tra abbuffate e compensazioni

alimentazione - 13/07/25

L'impulso irresistibile, un vuoto che sembra potersi riempire solo con il cibo, consumato in quantità enormi e in preda a una sensazione di perdita di controllo. Poi, arriva il senso di colpa, la vergogna, il terrore di ingrassare. E con essi puoi sentire la necessità impellente di "rimediare" attraverso vomito autoindotto, lassativi, diuretici, digiuno o esercizio fisico estenuante.

Se la tua vita è scandita da questo ciclo segreto e devastante di abbuffate, con o senza comportamenti compensatori, potrebbe essere un'indicazione di bulimia nervosa, un grave disturbo alimentare che ti imprigiona in un circolo vizioso di sofferenza fisica ed emotiva.


La bulimia nervosa è un disturbo del comportamento alimentare caratterizzato da episodi ricorrenti di abbuffate, ovvero l'ingestione in un breve lasso di tempo di una quantità di cibo significativamente superiore a quella che la maggior parte delle persone mangerebbe in circostanze simili, accompagnata da una sensazione di perdita di controllo. A questi episodi possono seguire comportamenti compensatori, le cosiddette condotte di eliminazione, altrettanto inappropriate, volte a prevenire l'aumento di peso, come il vomito autoindotto, l'uso improprio di lassativi o diuretici, il digiuno o l'eccessivo esercizio fisico.

Sintomi della bulimia nervosa

I sintomi della bulimia nervosa possono includere:

	Abbuffate ricorrenti: consumo rapido di grandi quantità di cibo, spesso in segreto.
	Comportamenti compensatori: vomito, uso di lassativi/diuretici, digiuno, esercizio fisico eccessivo.
	Sentimenti di colpa e vergogna dopo le abbuffate.
	Sintomi fisici: erosione dello smalto dentale a causa del vomito, gonfiore delle ghiandole salivari, squilibri elettrolitici, problemi gastrointestinali.
	Sbalzi d'umore, ansia, depressione spesso sono associati al disturbo.
	Isolamento sociale per nascondere il problema.

Cause della bulimia nervosa

	Fattori genetici e biologici: predisposizione familiare, squilibri neurochimici.
	Tratti di personalità: impulsività, bassa autostima, difficoltà nella gestione delle emozioni.
	Pressione sociale e culturale: ideali di magrezza irrealistici, stigmatizzazione del peso.
	Esperienze traumatiche: abusi, bullismo, commenti negativi sul corpo.
	Difficoltà relazionali: dinamiche familiari disfunzionali o problemi di attaccamento.

Come si cura la bulimia

L'approccio alla cura della bulimia nervosa è integrato, spesso con il coinvolgimento di medici, nutrizionisti e psicoterapeuti. La psicoterapia è uno strumento fondamentale per affrontare le radici psicologiche del disturbo e per costruire un rapporto sano con il cibo e il proprio corpo.

Fra le forme disponibili di psicoterapia, la Terapia Breve Strategica (TBS) mira a interrompere i circoli viziosi che alimentano il disturbo, utilizzando protocolli di cura specifici e prescrizioni mirate, per aiutarti a imparare come:

	Interrompere il ciclo abbuffata-compensazione attraverso strategie mirate.
	Gestire l'impulsività e le emozioni sottostanti.
	Modificare la percezione del corpo e l'eccessiva preoccupazione per il peso.
	Sviluppare nuove strategie di coping per affrontare lo stress e le difficoltà.
	Ristabilire un rapporto sano con il cibo basato sull'ascolto dei segnali del corpo.

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