stress e traumi - 12/07/25

A volte, certi momenti o eventi in cui hai provato emozioni negative forti, rimangono impressi a fuoco nella memoria. Esperienze così travolgenti da interrompere il filo della normalità. Spesso il tempo lenisce le ferite. Ma in alcuni casi, quegli istanti traumatici continuano a vivere nel presente, riproponendosi attraverso incubi, flashback vividi e un'ansia costante che non dà tregua.


Quando il ricordo di un brutto evento passato continua a dominare la tua vita, rendendo difficile la quotidianità e impedendoti di sentirti al sicuro, potresti soffrire di Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD).

Che cos'è il disturbo da stress post-traumatico

Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una condizione psicologica che può svilupparsi dopo aver vissuto o assistito a un evento estremamente traumatico, come un incidente grave, un'aggressione, un abuso, un disastro naturale, un conflitto armato o una violenza. La mente e il corpo rimangono in uno stato di allerta e rievocazione, come se il pericolo fosse ancora imminente, anche a distanza di tempo dall'evento.

I sintomi del PTSD

	Rievocazioni intrusive: flashback, incubi, pensieri angoscianti, ricorrenti e involontari sull'evento.
	Evitamento di luoghi, persone o situazioni che ricordano il trauma.
	Alterazioni negative di pensieri e umore: sentimenti di distacco, perdita di interesse, visione negativa di sé e del mondo, difficoltà a provare emozioni positive.
	Alterazioni dell'arousal, dell'umore e della reattività: irritabilità, scoppi d'ira, iper-vigilanza, difficoltà di concentrazione, disturbi del sonno, risposte di allarme esagerate.
	Senso di colpa o vergogna legati all'evento o al proprio comportamento durante il trauma.

Le cause del PTSD derivano dall'esposizione all'evento traumatico. Tuttavia, non tutte le persone esposte a situazioni estremamente stressanti sviluppano il disturbo. La vulnerabilità individuale e altri fattori possono influenzare la comparsa del PTSD.

Un trauma può essere violento e occasionale, come un incidente d'auto, oppure ripetuto nel tempo, come un abuso subito molte volte. Anche microtraumi ripetuti per un tempo sufficiente possono dar luogo a un disturbo da stress post-traumatico.

Fattori che possono causare la comparsa del PTSD

	Gravità e durata del trauma: eventi più intensi o prolungati aumentano il rischio.
	Mancanza di supporto sociale dopo il trauma.
	Storia di traumi pregressi o altri disturbi mentali.
	Stile di coping: strategie di gestione dello stress meno efficaci.
	Fattori biologici: alterazioni nelle risposte allo stress del cervello.

Il disturbo da stress post-traumatico può essere affrontato e risolto attraverso la psicoterapia, al momento lo strumento più efficace per affrontare e superare il PTSD. In questo modo, smetterai di rivivere il passato che ti perseguita.

La Terapia Breve Strategica (TBS) dispone di protocolli specifici di intervento, per aiutarti a:

	Interrompere le rievocazioni intrusive e i flashback.
	Gestire l'ansia e l'iper-vigilanza ripristinando un senso di sicurezza.
	Modificare le reazioni di evitamento e riprendere il controllo sulla tua vita.
	Rielaborare l'esperienza traumatica in modo funzionale.
	Ripristinare la qualità del sonno e della concentrazione.

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